[...] nie rozumiem tego, dlaczego nie zakwalifikowli sie zawodnicy z piecioma i z czterema punktami a zawodnicy z osmioma i siedmioma juz tak. I nawet gdyby w tej sytutacji brac pod uwage TYLKO pierwszych pieciu zawodnikow z tej listy( co byloby juz nie sprawiedliwe zupelnie ) to dlaczego znalezli sie tam Jackson, Nitforo i Obaid? Wedlug zasady [...]
[...] z tym lekiem. odnoszę wrażenie ze miał na myśłi to że To nebido utrzymuje stały poziom przez cały okres cyklu. Niestety trochę będzie musiał zmodyfikowac swe wykłady dla braci studenckiej bo nebido poziom trzyma co najwyżej średnio. na plus trzeba zapisac to że rzeczywiście nie zalewa wodą i fajnie odbudowałem masę. Ale co z tego jak to dział [...]
Ogólnie mój cel to spalanie tłuszczu, i zyskań na rzeźbie. Bardzo Ci dziekuje za pomoc. Chciałem się jeszcze dowiedzieć dokładnie jak brać HMB, co do dłuższego stosowania to jak najbardziej będę. W chwili obecnej mam po 450 kaps HMB i TCM i jak coś to będę dokupywać. Co do kreatyny. Mam TCM 1100mg, wiec te 5 gram to w przybliżeniu czy jak? Bo nie [...]
Hokkaido trochę droższa i na początku jej nie kupowałam, bo stwierdziłam, że się nie opłaca, dopiero jak kiedyś była na promocji to spróbowałam, no i wtedy właśnie całkiem przepadłam %-) Ta zwykła dobra do zupy, do kremów, do leczo czy omletów, ale hokkaido wymiata - najczęściej jem pieczoną w piekarniku, ma taką fajną konsystencję i słodkawy [...]
Ludzie maja podane jak na tacy co powinni jesc i brac, tylko nie kazdy ma mozliwosc tak jesc i brac takie odzywki dlatego pisalem ze to sa moje mozliwosci i czy mozna cos z tego wykrzesac. Ja juz nie widze sensu egzystencji tego forum. Usuwaj.
Amino Anabol PQ powinno sie brac przedewszytskim z kreatyna i oczywiscie z glukoza do tej kreatyny , poniewaz tylko razem bardzo dobrze dzialaja i mozna naprawde duzo przytyc(wiem to po swoim przykladzie) .A co do odzywki bialkowej to radzilbym zamiast niej kupowac sobie mleko w proszku i brac wraz z ta kreatyna i aminokwasami oczywiscie w [...]
a wiec co... np "prop solo 1-8 100 mg eod " co mam przez to rozumiec? sam prop mam brac 1-8 100 mg co drugi dzien?? ale co to znaczy te 1-8 100 mg?? wiem glupek jestem ale nie interesowal mnie doping
[...] mi od prawie 3 lat, nabawilem sie go dosc szybko przez zle wykonywanie wyciskania sztangi zza glowy to byly wtedy moje poczatki cwiczenia, w ogole nie powininem sie za nie brac, ale o tym wtedy nie wiedzialem. Czasem przeszkadzaja kolana lub stawy skokowe (jak jestem przemeczony), ale kilkutygodniowa kuracja glukozamina pomaga. 4.)Regenracje [...]
1.a gdy robię go 3 razy w tygodniu to od razu po tygodniu podnieść liczbę powtórzeń? 2.quad jumps:3x20 to znaczy że 3 x 20 przysiadów , a co piąty wyskok, czy znaczy to , że 3 x 20powtórzeń , a na jedno powtórzenie składa sie 4 przysiady i wyskok czyli razem 100 przysiadów ( w tym 20 wyskoków) w serii? 3.Jakie robić przerwy między seriami? [...]
[...] Boldabol ?? Brał to ktos ?? Deka a Libol albo Dubol cos z tych srodków by nie interesowało , a pozatym nie chce mieszac 2 SAA na pierwszy raz! Thz za odpowiedzi!" Nikt ci nie jaze brac 2 srodkow, sam test- wez sama dece i za 3 tyg mamy post z cyklu -co to jest deca dick- Nolvadex brac podczas cyklu testem, nie chodzi tylko o ginekomastie!
[...] wypowiadam sie natemat kursow organizowanych przez awf i firmowanych przez tych panow (tez mi kilka zjawisk sie tam nie podobalo, ale znam sprawe zbyt powierzchownie zeby brac udzial w dyskusjach publicznych) zbyszek karalus to zupelnie inna bajka: mnie osobiscie podobaja sie jego techniki (moze troche za duzo elementow akrobatycznych wplata) [...]
a ja zapytalem jak rozrobic igf, a tak kuuuuuuuuuuurwa bogactwo, a co to, skad to masz, o ja *******e to Cie zabije, nie wolno Ci tego brac to tylko dla zawodowóce, nie nie nie nie bierz tego, ja kto moze byc ze Ciebie stac a nas nie, weź sobie lepiej mete
Dobra teraz ja. Zarówno Uriel jak i E-lite dobrze mówią, ale mi chodzi o tą kazeine. Sorry, ze nie na temat, ale dużo się o niej naczytałem i co... i nic. Wszędzie, w każdym poście pisze cos innego. Jedni mówią,ze dobra inni, że zła. I tak w kółko. Już nie moge czytać tego i dlatego tu się zwracam o pomoc. Podobno dobra jest na noc, bo długo sie [...]
Na pewno cukier podnosi insę. Reszta to teoria, a ja jestem w praktyce tylko dobry. Poszperam trochę i wrzucę linki do uczeńszych ludzi.... MIT: "GLUKOZA/DEXTROZA/DEXTRO JUICE/CARBO/SOK WINOGRONOWY/xxx JEST TRANSPORTEREM KREATYNY" FAKT: potencjalnym transporterem kreatyny może być jedynie INSULINA - hormon anaboliczny wydzielany przez [...]
-ban-an- ty siermięgo ***any powiedz dla swojej starej zeby nosiła dłuzszą spodnice bo jej jaja widac ty pedale za***any...wszystko wiem co i jak tylko, ze mialem brac sylimarol, a tu piszecie ze nie trzeba i dlatego sie zapytalem...
przez co sie sila wyrabia? przez skakanie? daj spokoj masz 18 lat wiec smialo mozesz zaczynac, nikt nie karze Ci brac 100% ciezaru maksymalnego ale przy 10 powtorzeniach nie zrobisz sobie krzywdy, jak chcesz, Ty tracisz czas nie my ps. ja w ciagu 4 miesiecy od rozpoczecia cwiczen na silowni uroslem 3cm
a no właśnie zapomniałem napisać hehe dobrze że mi przypomniałeś pakuje piłke do siatki na koszu 310 z jednej nogi jak sie chcecie brać za jumpa to po pierwsze xD 1.Zrzucić zbedne kilogramy 2.Na siłce siła siła i tylko siła przysiady ze sztanga tylko i wyłacznie maxy nie jakieś pitolenie wykroki czy jakieś wymysły jak jeszcze skaczesz z jednej [...]
Z treningami zawodowców jest jak z treningami kulturystów. Różnią się od standardów ilością serii, powtórzeń i typami ćwiczeń, na nich działają, ponieważ treningi mają dobrane do możliwości własnego organizmu, który został poznany na przestrzeni wielu lat treningowych. Nie ma co ich brać, można podpatrzeć w/w, ale nie powinno się robić tego samego.
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2
